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Biodanza - Der Tanz in dein erfülltes Leben
Biodanza bedeutet so viel wie „Das eigene Leben tanzen“.
Zugang zu Gefühlen erlangen und Emotionen ausdrücken lernen.
Freies Tanzen - kein Richtig oder Falsch.
Verbindung schaffen. In der Gruppe und zu unserem Fühlen und Handeln.
Was ist Biodanza?
Biodanza ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Tanz, Musik und Selbsterfahrung vereint. Entwickelt in den 1960er Jahren von Rolando Toro, einem chilenischen Psychologen und Antropologen, zielt Biodanza darauf ab, die emotionale, körperliche und soziale Entwicklung zu fördern. Durch rhythmische Bewegungen und freie Tanzsequenzen können Teilnehmer ihre Lebensfreude steigern, Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Biodanza schafft einen sicheren Raum, um sich authentisch auszudrücken, die Verbindung zu sich selbst und zu anderen zu vertiefen und das eigene Potenzial zu entfalten. Erlebe die transformative Kraft des Tanzes und entdecke die Freude an der Bewegung neu. Jede Einheit dauert ca. zwei Stunden.
"Das Organ um Musik zu erfahren ist der Körper und nicht das Ohr"
Rolando Toro 1924-2010, Begründer von Biodanza
Einblicke in Biodanza
Meine geschätzte Kollegin Melanie Delval über Biodanza.
Wie wirkt Biodanza?
Die beste Art, Biodanza kennenzulernen, ist es, selbst daran teilzunehmen. Biodanza ermöglicht es, Lebendigkeit und Emotionen zu spüren, vereint mit Sinnlichkeit, Kreativität und der Sehnsucht nach Offenheit und Akzeptanz.
Biodanza wirkt ganzheitlich und tiefgreifend. Es kann die emotionale Balance fördern und das Selbstwertgefühl durch expressive Bewegung und Musik steigern. Teilnehmende erleben weniger Stress und eine gesteigerte Lebensfreude. Zudem unterstützt Biodanza die Stärkung des Immunsystems und die Vertiefung sozialer Bindungen, indem es einen Raum für authentischen Selbstausdruck und persönliche Entwicklung schafft.
"Tanz Biodanza, damit dein Leben glücklicher ist. Tanz Biodanza, um dich besser mit anderen verbinden zu können, um Zuneigung zu erhalten, Freude zu teilen, zu feiern."
Rolando Toro, 1924-2010
Begründer von Biodanza, Psychologe & Anthropologe
Mit Biodanza die Leichtigkeit des Seins spüren lernen
Studien der Universitäten Leipzig und Buenos Aires zeigen signifikant, dass Biodanza viele positive Effekte auf unseren Körper und Geist haben kann:
- Stärkung von Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein
- Harmonisierung des inneren Gleichgewichts: fördert eine tiefe innere Ruhe
- Erhöhte Selbstwirksamkeit: das Vertrauen, das eigene Leben aktiv und positiv gestalten zu können
- Reduktion aggressiver und depressiver Gefühlszustände
- Abbau psychosomatischer Beschwerden: Körper und Geist kommen wieder in Einklang
- Verbesserte Genussfähigkeit: tieferes Empfinden und Freude am Leben
- Stärkere zwischenmenschliche Kommunikationsfähigkeit: fördert Offenheit und Verbundenheit
- Positiv verändertes Lebenskonzept: ein erfüllteres und bewussteres Leben
- Mehr Sensibilität gegenüber den eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Gefühlen
- Stärkung des Immunsystems: eine direkte Auswirkung auf die körperliche Gesundheit
- Rückverbindung mit der Urkraft des Lebens und eine Wiederentdeckung der eigenen Lebendigkeit
- Subjektives Wohlbefinden: ein Gefühl von Zufriedenheit und innerem Frieden
Biodanza bietet somit einen ganzheitlichen Ansatz, um uns selbst und unser Leben intensiver zu spüren und auf vielen Ebenen positiv zu beeinflussen.
Details zu meinem Biodanza-Angebot
Termine
Start 05. Januar 2025
Jeden 2. Sonntag
Einstieg jederzeit möglich
Bitte vorher anmelden.
Dauer
je 120 min
Investition
18€ pro Termin
Meine Arbeit steht unter Supervision
Was bedeutet der Zusatz „unter Supervision“?
In der Welt des Biodanza ist das Lernen ein besonderer Prozess. Der internationale Verband, die International Biodanza Federation (IBFed), stellt sicher, dass alle Ausbildungen nach klaren Standards ablaufen und zertifiziert sind. Über mindestens drei Jahre hinweg erhalten angehende Biodanza-Anleiter:innen das theoretische und praktische Wissen, das sie benötigen, um selbst eine Gruppe zu leiten und in ihrer Arbeit zu wachsen.
Während dieser Zeit werden sie durch regelmäßige Supervisionen begleitet, die sie unterstützen und ihre Entwicklung fördern. Der Zusatz „unter Supervision“ zeigt an, dass der oder die Anleitende sich noch in dieser Phase der Ausbildung befindet und die Abschlussarbeit – die persönliche Monographie – noch nicht abgeschlossen hat. Diese Arbeit wird von einem Gremium geprüft und einem Publikum präsentiert, bevor die Supervisionsphase endet.
Wichtig ist: Biodanza versteht sich als Begegnung auf Augenhöhe. Deshalb wird bewusst der Begriff „Lehrer“ vermieden. Vielmehr geht es darum, dass Anleitende und Teilnehmende sich gegenseitig respektieren und gemeinsam herausfinden, was für jede und jeden persönlich stimmig ist. Biodanza bietet dabei Raum, den eigenen Lebensweg neu zu entdecken und die Gestaltung des Lebens eigenständig zu erfahren.